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quinta-feira, 25 de fevereiro de 2016

VITAMINA DE MAMÃO COM FARINHA DE COCO

Que tal deixar os lanchinhos com hmbúrgueres, pizzas, salgadinhos, refrigerantes e outras delícias mais, só p/os finais de semana e incentivar a criançada com lanchinhos mais saudáveis?

Aqui vai uma dica:
Por porção com chorinho:
1 mamão papaia pequeno
1 copo de leite
1 colher de sopa de farinha de coco (usei a de coco orgânico Finococo)
1 colher de sopa de mel
Modo:
Bater tudo no liquidificador, colocar n/copo bem bonito e dizer p/o seu filho ou neto que é p/ele ficar sarado (essa é a palavrinha mágica p/eles) e com muita saúde.





Com certeza eles vão amar  ficar "SARADÕES" kkkkk


chorinho = sobra da bebida






Informação retirada desse blog:

Mamão Papaya

Quantidade100 gramas
Água (%)88,6
Calorias (Kcal)40
Proteína (g)0,5
Carboidratos(g)10,4
Fibra Alimentar (g)1,0
Colesterol (mg)n/a
Lipídios (g)0,1
Ácido Graxo Saturado (g)n/a
Ácido Graxo Mono insaturado (g)n/a
Ácido Graxo Poli insaturado (g)n/a
Cálcio (mg)22
Fósforo (mg)11
Ferro (mg)0,2
Potássio (mg)126
Sódio (mg)2
Vitamina B1 (mg)0,03
Vitamina b2 (mg)0,04
Vitamina B6 (mg)traços
Vitamina B3 (mg)1,03
Vitamina C (mg)82,2

19 comentários:

Andréa disse...

Boa tarde, amiga!
Vim lanchar,kkkkkkk...
Deliciosa sugestão, aqui em casa nós deixamos de consumir refrigerante e sucos
de caixinhas há muito tempo, só tomamos suco natural e vitaminas como
essa que vc nos oferece. Receita nota 10, vou fazer!

Bjs, fique com Deus! ♥

Rosinha Benvenga e Teresinha Putrini Bortolotto disse...

Oi já estou sentada na porta da sua casa pelo menos para pegar o chorinho rsrsrs bjs Rosinha

Josiane Cavalli disse...

Boa tarde !!!
Que delicia deu ate vontade, parece bem refrescante, estava de ferias mas agora estou voltando com tudo, obrigada pela visitinha lá no blog.
Bjsss
http://josianecavalli.blogspot.com.br/

Rosinha Benvenga e Teresinha Putrini Bortolotto disse...

Oi já estou sentada na porta da sua casa pelo menos para pegar o chorinho rsrsrs bjs Rosinha

cozinha100segredos disse...

Nem de propósito, estou neste momento comendo uma fatia de mamão! Agora fiquei com vontade de ir correndo transformar em batido! Beijos

Prata da casa disse...

Olá Dinha: adoro batidos e este deve ser tão bom! Ótimo não só para crianças. Eu já bebia...
Bjn
Márcia

Carla Ramalho disse...

Podes me mandar um para o pequeno almoço que eu não me importo :D
Beijinhos, se quiseres vem visitar-me em
Gulosoqb.blogspot.pt
Facebook.com/gulosoqb

Crocheteando...momentos! disse...

E deve ser bem saboroso pois os ingredientes são deliciosos! Bj

Sileni Machado disse...

Querida amiga, dica de ouro para uma vida mais saudável e quanto antes ensinarmos isso às crianças, mais elas serão incentivadas a se alimentarem corretamente! Ótima dica, adoro vitaminas!

Bjão, fique com Deus! =)
Vivendo e Aprendendo
Fotos e Prosas

Pepa disse...

Estou fazendo muito isso... deixando as gordices para os fins de semana, senão amiga saio rolando, rsrsrsrsrrs

Adoro vitamina e essa com a farinha deve ficar muito show !

Vou experimentar !!!

Bjus 1000 sua linda

Maria Falé disse...

Tão bom!!! adoro estes batidos :)
Beijinhos querida
miascuisinemf.blogspot.pt

Rosinha Benvenga e Teresinha Putrini Bortolotto disse...

Oi amiga não precisa ter vergonha pode pedir, tenho certeza que ela vai te mandar uma fatia rsrsrs bjs Rosinha

Rosinha Benvenga e Teresinha Putrini Bortolotto disse...

Oi amiga não precisa ter vergonha pode pedir, tenho certeza que ela vai te mandar uma fatia rsrsrs bjs Rosinha

Francisco Manuel Carrajola Oliveira disse...

Deve ser um delicioso batido.
Um abraço e bom fim de semana.

Minda Silva disse...

Olá como está Dinha?

Vim te oferecer um selo que é concedido a blogueiros para reconhecer "o esforço, criatividade e dedicação para manter um blog" e "valores pessoais, culturais, éticos e literários". Espero que aceite, é com carinho que te ofereço! (http://www.massovita.com/2016/02/premio-dardos-bloggers.html)

Bjos
Minda =D

Minda Silva disse...

Vixi nossa senhora Dinha, era o que eu precisava mas não pras crianças e sim pra mim mesma, estou em reeducação alimentar e as vezes cansa sempre os mesmos alimentos, e adorei tua receita!

Vou atrás dessa farinha de coco!

Bjos
Minda =D

Marina Scholze disse...

Que legal, adorei :)
Beijos.
O Mundo de Marina

Sissym Mascarenhas disse...



Dinha, gosto de vitaminas e faço de manha, boa dica!

Bjs

Avelã disse...

Saudável e delicioso! Melhor não podia ser :)

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