segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

OVERNIGHT OATS DE MANGA E PÊSSEGO

Você não sabe o que é isso?  P/falar a verdade nem eu kkkk, só sei que peguei carona em algumas receitas e  saiu essa delícia.
Overnight oats  na tradução do Google  é  "aveia durante a noite ou dormida".
Depois de receber diversos e-mails do PINTEREST onde sempre aparecem essas receitinhas, fiquei curiosa p/experimentar. Como eu não sou nada "natureba", me  deu vontade de  trocar por exemplo as amêndoas por uma boa paçoquinha kkkkk, mas eu resisti...
No dia seguinte quando experimentei, me apaixonei na hora e agora vai virar  breakfast por aqui kk
Olha a facilidade:
Você já deixa preparado para o café do dia seguinte,  e se tiver uma bolsa térmica pode até levar de lanche p/o trabalho.
Super saudável !


Receita:
Rendimento = 2 porções
1 banana prata amassada com 3 colheres de sopa de aveia e 1 colher de sopa de cacau (coloquei chocolate 1/2 amargo em pó)
1 manga PALMER madura e firme cortada em cubos
1 pêssego grande maduro e firme cortado em cubos
1 pote de iogurte desnatado (usei o natural) misturado com 3 colheres de sopa cheias de farinha de coco .... mistura dividida em duas partes
Mel  (usei HOMEMADE)
Amêndoas picadas


Modo:
Em potes de vidro coloquei uma camada da banana amassada (com a aveia), 1 da manga em cubos, 1 da mistura de iogurte, 1 com os pêssegos em cubos e outra da mistura de iogurte. Reguei com mel e sobre o mel as amêndoas picadas, Fechei bem os potes e deixei na geladeira até o dia seguinte. 


Dicas;
As frutas podem ser substituídas por outras a gosto
A farinha de coco pela de linhaça
As amêndoas por nozes outra oleaginosa
E assim cada dia tem uma versão diferente dessa delícia

Nota:
Valendo reaproveitamento dos potinhos de geleia...


28 comentários:

Andréa disse...

Bom dia amiga!
O nome da receita é diferente, mas fica com um aspecto de tirar o chapéu, rsrs. Adorei os ingredientes e a apresentação, ficou linda, arrasou!


Um grande beijo e ótima semana ♥

Josy disse...

Bom dia minha amiga, é vivendo e aprendendo, nunca ouvi falar nessa receita de nome chique e com resultado delicioso. Achei super curioso. Vou experimentar. Ficaram lindos nos potinhos das geleias. Adorei Dinha. Beijinhos, ótima semana

Rosinha Benvenga e Teresinha Putrini Bortolotto disse...

oi minha amiga esse nome diferente mas a surpresa no final e excelente e maravilhosa adorei bjs Rosinha levando a receita

Food and Emotions disse...

Mas que delicia ;)

Beijinhos
food&emotions
http://fefoodemotions.blogspot.pt

coisinhasdage disse...

Você é muito chic! E esse potinho tem tudo que gosto. Ótima ideia também pra mimar os amigos nesse natal. Bjs e uma semana abençoada pra ti!

Joana disse...

Adorei minha querida,
estão com excelente aspecto estes potinhos!
Adorei os ingredientes :)
Óptimo pequeno-almoço!
Um beijinho querida

Kátia Brito disse...

Minha querida Madinha!
Você é impagável!!!! Morri de rir com o texto e amei a receita, é muito saborosa e saudável. Já havia provado uma mais simples ,mas a sua deu água na boca, super caprichada!
Um dia feliz e bem docinho pra você, beijinhos, Katia.

Criando Artes Carla disse...

Hummm que nome chic.
Adorei a receita Dinha.
Bjs e boa semana

la cucina della Pallina disse...

carinissimo servito nel vasetto così!
davvero un'idea molto bella:-)
un abbraccio
raffaella

Fabiola disse...

Receita chic e boa, Dinha! O fato de ficar de um dia para o outro, as coisas acabam pegando uma o sabor das outras e se torna uma delícia. Gostei do reaproveitamento dos potes, eles são muito fofos mesmos. Beijos mil
Fabiola

São Ribeiro disse...

Fica um delicioso pequeno almoço, gostei dos ingredientes usados
Boa semana
bjs

Andrea Bitencourt disse...

Oi amiga!!!!
Já gostei do nome, achei um luxo!!! rsrsrs Realmente deve ser uma delícia, adorei tudo que você colocou no potinho!
Quanto a trocar amêndoas por paçoquinha, suuuuuper me identifiquei!!
Te mandei um e-mail...vê lá e responde quando puder!!!
Beijocas!!! =)

Zilnete Antunes disse...

oi amiga!!
Ficou chique essa receita, hein!!!
Vai ser bom pra mim que estou na idade de ingerir estas sementes!!!
Eu tb adoro reaproveitar potes!!! Tem coisas que compro mais pelo pote !!! Rsrsrs!!
Boa semana!!!
Bjos!!!

Claudio Chamun disse...

Nunca tinha ouvido falar disto.
Mas deu uma vontade de comer rss

Food and Emotions disse...

Oi, já deixei resposta sobre a francesinha lá no blogue ;)

É uma tentação não é???

Beijinhos
food&emotions
http://fefoodemotions.blogspot.pt

Maria Ferreira N. Vechi disse...

Chic esse nome.Só de olhar para o pote e ver essa mistura de frutas,cores já imagino que seja muito bom e prático também.
Beijos,boa semana Dinha.

FLAVIA SEABRA & LENINHA SEABRA disse...

Dinha querida,
Você é muito chique,pois nunca ouvi
falar!Amei a sugestão de outras frutas,
quero experimentar e colocar nos potes
como vc kkkkkkkk!Uma ótima e abençoada semana.
Um super beijo

CRIKA disse...

Nossa que receita diferente!!! Eu adoro receitas saudáveis porque os sabores são sempre muito diferentes. Vou testar a sua receita, porque as fotos me deixaram com água na boca!!! Beijinhos é tenha uma ótima semana!!!

Luma Rosa disse...

Oi, Dinha!
Essa aveia é prática para quem não tem tempo pela manhã de levá-la ao fogo para cozinhar. O tempo que ela fica durante a noite mergulhada em um líquido serve para hidratá-la. É uma forma bastante saudável de iniciar o dia! Super recomendo para quem faz dieta ou tenha colesterol alto. Bacana ver a aveia madrugadora por aqui!
:)
Beijus,

Carina Mendonça disse...

Amiga não conhecia esse nome mas amei a receita, adoro frutas e invenções com elas.. deve ter ficado muito gostoso! amei! bjinhos

Les Saveurs de Beth Martins disse...

Dinha minha qurieda amiga, estes teus frasquinhos ficaram ui....ui.... nem tneho palavras, so tenho pena não poder provar um, màzinha!!!

bjs grandes

Frida Lucia Siqueira Ferreira disse...

Que ideia maravilhosa, vou experimentar fazer e trazer para o trabalho, para o lanche, eu só não gosto de manga, mas como você mesma disse dá para substituir.

Bjs.

Sileni Machado disse...

Olá miga linda!
Que receita super saudável! Eu tbm não sou mt natureba, mas gostei dessa sugestao sem falar que ficou uma mistura de cores mt atrativa!
Bjs miga e uma ótima tarde! ❤️
www.viveraprendendo.com

Patricia Galis disse...

kkk ma tu ta chique em??? Nunca tinha ouido falar desse treco mas ameiii claro né..copiei a receita.

Andrea Bitencourt disse...

Olha eu aqui de novo amiga!!!!!
Recebi os emails sim, muito obrigada!!! Já enviei o contato!!!!!
Vou aproveitar e levar mais um potinho desses comigo pra garantir o café da manhã!!! Kkkkkk Beijos!

Nice e Ana, temperado com carinho... disse...

Nossa amiga o nome é chic d+, e fica lindona essa mistura dentro do pote, um arraso !!!, bjs e uma noite abençoada, Ana ;)...

edinha disse...

Bem original :)

Lucia x disse...

Amei a receita!!!! Super saudavel mesmo!!! A forma que vc fez sua postagem eh bem divertida!!! Adoro!!! Rsrsrsrsrs
Bjs e uma linda noite!

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